트레드밀
속도 5km > 5분
속도 7km > 15분
속도 5.5km > 5분
총 3km
천국의 계단
7단계 15분
런지 20회
스쿼트 20회
> 총50분 운동에 땀이 주룩주룩 🏃♂️🏃♀️🏃
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