필라테스 1:1 개인 강습을 시작하면서 엑스바디 프로그램을 해보았다. 나의 체형을 분석해 주는 기술인데 전신 촬영을 하고 기본적인 여러 자세들을 하면서 내 몸이 정상 범위에서 얼마나 벗어나 있는가, 불균형을 측정해주는 장비라고 할 수 있겠다.나의 근골격 정렬과 이로 인한 키 손실 몸에 굴곡도 어느 부분이 비대칭인가 등에 대해서 자세하게 분석해 준다. 안 그래도 작은 키인데 키 손실이 있다니 아주 별로다.😂 나의 특이사항으로는 육아에서 비롯된 어깨 높낮이 차이와 이로 인한 몸통 비대칭이 발생했으며 임신으로 인해 배를 내밀고 허리가 꺾이는 자세를 보이고 코어 힘 또한 약화되어 있다. 무릎을 과도하게 펼치다 보니 무릎이 반대로 꺾이는 현상 그리고 발바닥 아치가 무너져 있다고 한다.정상 체형과 현재 체형을 분석..
