GPT로 계획 짜보기 ✏️

이제 복직까지 5개월이 남았다.
처음에 휴직에 들어갈 때 1년 6개월을 대체 어떻게 회사에서 나와있지?
그런 생각이 많이 들었었는데
아이를 키우는 거 외에는 정말 큰 소득이 없는 휴직 기간이 되어가는 기분이다.
남은 5개월이라도 잘 보내고 싶은 마음에 챗GPT에게 내 상황을 말하면서 계획을 짜달라고 했더니 나보다 더 구체적으로 더 계획을 잘 짜준다.

GPT가 짜주는 5개월 계획

5개월(약 20주) 동안의 큰 목표별 계획

1. 체중 감량
목표 설정: 5개월이면 건강하게 6~10kg 감량 가능 (주 0.5kg 감량 페이스)
방법
- 주 3~5회 운동 (홈트 or 헬스장)
- 식단 조절 (폭식/야식 줄이고, 단백질 중심 식사)
기록 : 매일 식단 + 운동 일기 작성 (간단히라도)


2. 글쓰기로 돈 벌 부업 찾기
목표 설정: 글쓰기 능력 키우고, 작은 수익이라도 시작해보기
방법
- 매주 글쓰기 연습: 블로그, 브런치, 또는 노션 등에 업로드
- 글쓰기 관련 강의 듣기: (예: 브런치 작가되기, 글쓰기 부업 강의)
4개월차부터 부업 지원 시작: 에디터, 콘텐츠 작성, 블로그 대행 등 찾아보기


3. 매일 영어 공부
목표 설정: 매일 최소 30분~1시간 영어 노출
방법:
- 루틴 만들기:
아침 15분 단어 외우기
점심시간 전 15분 리스닝(팟캐스트, 유튜브 등)
밤에 30분 간단한 작문 or 쉐도잉
- 교재 추천: '해커스 토익 기초', '영어회화 100일의 기적' 같은 거
- 앱 활용: Cake, 리멤버 영단어, 유튜브 영어 채널


4. 자격증 취득
목표 설정: 현실적이고 활용 가능한 자격증 하나 취득
방법:
추천 자격증: 컴퓨터 활용능력 2급, GTQ 포토샵 1급, 전산회계 2급, 한국어 교원 3급(장기 플랜)
5개월 안에 딸 수 있는 거 선택 (컴활2급이나 GTQ 추천)
학습 루틴: 주 5회, 하루 1시간 정도 공부
시험 일정 체크하고 목표 시험일 지정


5. 나를 바꾸기 (마음가짐, 습관 개선)
목표 설정: 자기 자신을 좀 더 사랑하고 성장하는 느낌 만들기
방법
- 매일 10분 명상 (마인드풀니스 앱, 유튜브 참고)
- 주 1회 나에게 편지 쓰기 (이번 주 내가 잘한 것 칭찬하기)
- 성취 기록하기: 매일 한 줄이라도 “오늘 내가 해낸 것” 적기


+ 매달 체크포인트

1개월 차: 몸무게 변화 + 글쓰기 첫 5개 글 작성 완료 + 영어 루틴 정착

2개월 차: 부업 가능한 글쓰기 스타일 찾기 + 자격증 학습 50% 진행

3개월 차: 글쓰기 부업 지원 시작 + 몸무게 절반 이상 감량

4개월 차: 자격증 시험 응시 + 부업으로 소액 수익 발생 시도

5개월 차: 체력/영어/글쓰기/자격증/자기관리까지 마무리

GPT가 만들어주는 스케줄표 📅

내 머리로 짜는 것보다 더 잘 짜준다.
내 전용 멘토가 생긴 느낌이랄까. 🫢

GPT의 문구도 인상적이다.

마지막으로
너는 이미 ‘내가 뭔가 이뤄야겠다’고 마음먹은 거 자체로 남들보다 50%는 앞서 있어.
너무 완벽하려고 하지 말고, 70%만 달성해도 대단한 거야.
가끔 힘들 때는, "그래도 내가 아기를 키우면서 이걸 다 하고 있다"는 거 자체를 스스로 칭찬해주자.

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이대로 실천할 수 있느냐는 좀 의문사항인데
습관 만들기를 한다는 것은 굉장히 좋다.
그래. 아기 키우는 육아 휴직 때 뭔가를 한다는 것이 쉽지는 않지만 남은 5개월은 잘 보내 봐야지.