그냥저냥

필라테스 수업에 들어가면 다양한 기구를 통해 재활 운동을 진행한다. 사실 선생님이 기구 이름을 할 때마다 말씀해 주시는데 기억을 못한다 😇 너무 어려워용 그리고 필라테스 강의실 앞에는 항상 이달의 동작이 붙어 있다. 참 쉬워 보이는 편안한 표정으로 선생님들은 하고 계시는데 나는 안다. 이것이 얼마나 힘든지 😭😭 선생님은 이달의 동작으로 시도해보자고 하는 동작이 있어 처음 운동해본 기구 코얼라인물리 치료사 조나단 호프만(Jonathan Hoffman)이 개발한 CoreAlign은 코어 안정성과 근육이 완벽한 타이밍에 작동하도록 자극하는 동시에 도전적인 운동, 깊은 스트레칭 및 코어 제어 유산소 훈련을 수행함으로써 근골격 재활을 촉진하는 기구라고 한다 . 말이 굉장히 어려운데 코어 힘을 잡아 스트레칭을 수행..

어떤 운동을 할지 고민이 많았다. 하지만 돌돌필. 돌고 돌아 필라테스 (후후 나란 사람) 아무래도 아무 운동이나 마구 시작하기보다는 이왕 운동을 시작하는 겸 몸이 잘 잡힐 수 있는. 망가져 있는 몸을 조금이라도 회복할 수 있는 운동을 고르고 싶었다. 우선 오늘은 첫수업이니 만큼 엑스바디로 몸 상태를 체크하는 촬영을 하고 수업을 진행하였다. 엑스바디 촬영은 몸에 스티커를 붙이고 각 자세를 바꿔가면서 내 몸의 정렬이 제대로 맞춰져 있는가를 보는 것인데 오늘은 촬영을 진행하고 두 번째 수업 때 내 몸 상태에 대해서 알려주신다고 하셨다. 선생님이 보면서 몸통은 괜찮으시네요 라고 하셨는데 6 인치나 쪘다고 하니 아아-!하고 살짝 놀라신 너낌. 제 복부 돌려주세요... (문득 들여다 본 사진첩에 눈물이 앞을 가리는..

아기 100일도 지났겠다 6개월 까지 임신으로 찐 살을 다 빼라는데... 급 발등에 불이 떨어진 나란 사람 😂 필라테스 상담을 받으러 가게 되는데.. 지점은 다르지만 임신전 계속 다니던 필라테스 체인을 선택하였다. 다른 점이라면 원래는 소도구 필라테스를 좋아해서 그룹으로 들었었는데 이제는 출산 후 몸이 다 망가진 상태이므로 개인 레슨을 들어보기로 결정하였다. 해당 필라테스에는 엑스바디라고 해서 내 현재 몸 상태를 체크할 수 있는 장비가 있어서 일단 그걸로 얼마나 틀어졌는지를 점검해볼 예정. + 2회 대기구 필라테스 개인으로 들어보고 나한테 맞는지 판단하려 한다. 그룹 대기구랑 진짜 안 맞는다고 개인적인 견해가 있어서 이번에는 잘 맞기를 🙏🙏 금전적으로 꽤나 큰 출혈이 예상되지만 일단 몸이 예전으로 돌아만..