그냥저냥

명절 + 휴가로 거의 2주간 즐거운 식도락 타임을 가져보았다. 명절 맞이 튀김 + 갈비찜 + 탕국 바글바글 해물탕 + 나물 3총사 수북히 쌓아놓고 먹어 해치우는 과일 탑 열심히 구워먹자 한우 채끝살 살치살 꽃등심 몸보신을 해야지 한방오리백숙 이건 꼭 먹어야 해 떡볶이 빠질 수 없다 한국인의 치킨 연어와 참치회에 소맥은 환상 조합 오랜만에 친구들 만나 타이푸드 드디어 먹어 본 온센텐동 . . . 오 이게 다가 아닌데 쓰다보니 많이도 즐겼구나 나란 사람 (정신이 나간 정도 였구나) 덕분에 2.5kg이 증가하여 3개월 필라테스 노력이 한 순간에 물거품이 되었다. 반성하자 나란 인간 🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ 급 정신차리고 다시 1일 2끼 식사로 돌아갔다. 사실 러닝메이트가 하고 있는 다이어트법도 슬쩍 다운..

임신기간에 열심히 기록했던 것들 중 하나는 내 감정에 대한 것도 있지만 다른 하나는 내 몸뚱아리였다. 스스로 나름은 관리를 열심히 해왔다고 느꼈기 때문에 임신했을 때 굉장히 아쉬운 마음이 많이 들었었다. 열심히 관리했던 몸이 한순간에 부서진다고 생각하니 마음이 좀 힘들었달까. 나는 임신하고 최종적으로 13키로가 불어났었다. 그리고 출산 후 한 달이 지나니 4.6키로가 남았다. 그리고는 생각보다 할만한데라고 생각했고, 남은 몸무게는 쉬이 빠질 거라고 혼자 착각했던 거 같다. 고된 육아에도 불구하고 운동을 전혀 할 수 없는 몸뚱아리가 계속된, 산후회복이라는 이름으로 보양식을 매일매일 먹다보면 살이 찐다. 출산 후 6에서 8주가 지난 뒤에는 일반식으로 먹으려고 노력했음에도 움직이는 양이 너무나도 작아서 몸무게..

100일의 기적이란 이런 걸까. 처음으로 아기가 통잠을 잤다. D+99 덕분에 행복한 아침을 맞이했다. 😭😭😭 이제 아기가 백일이 다 되었다는 것은 나도 이제 다이어트를 할 때가 되었다는 의미이기도 하다. 임신을 처음 알았던 날부터 아기를 낳던 날 나는 최종적으로 13키로 쪘었다. 그리고 산후조리원을 나오고 나서 8.4키로 까지는 빠졌었다. 그래서 4.6키로면 얼마 안 남았네. 잘 조절하면 되겠네. 라고 생각했던 것은 완전히 오산이었다. 엄마 집에서 시작한 산후조리는 먹부림에 끝판왕이었고 나는 운동을 전혀 할 수 없는 상태에서 먹고 먹고 또 먹고 애를 보고 또 먹고 몸은 엄청나게 지치는데 살이 계속 불어났다. 그렇게 지금은 2.5키로가 더 쪄서 임신 전 보다 몸무게가 7.1키로 더 나가는 상황이다. 허리..

아기가 태어난 지 38일째.산후 5주차가 지나가니 내 몸뚱아리가 눈에 들어온다.탄력 없이 축 늘어난 배라던가 아직도 진한 임신선이라던가. 산후조리라고 자꾸 먹고 애를 보고 자고 했더니 오히려 살이 쪄버린 현실. 🥲하루에 씻을 시간도 부족해서 맨날 꼬질꼬질하다.🤢몸은 구석구석 쑤시지 않는 곳이 없다.그런데 아기에게 좋지 않을까봐 파스조차 제대로 마바르지 못한다.😮‍💨아기가 잔 틈을 타서 🤫 요리조리 읽어보는 독서 타임 🤔책을 통해 배우는 산후 관리에 대한 지식 📚 산후풍산호풍은 우리나라 의료보험 체계의 기본이 되는 표준화된 진단명인 한국 표준 질병 사인 분류의 산후풍이라는 병명 코드 번호 U327으로 분류되어 있는 한의학에서 인정받는 확실한 병이다. 서양의학 교과서에는 산후풍이라는 병명이 없기..